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放松减压 高效备考

2021年4月6日下午,我校“安汉·明德”讲坛第二场讲座在学术厅举行。

2021年4月6日下午,我校“安汉·明德”讲坛第二场讲座在学术厅举行。本次讲座的主题是《洞察潜意识心理机制》,主讲人为中科院博士、西华师范大学副教授、国家二级心理咨询师陈卫英老师。来自高三各班近500名学生代表聆听了讲座。


讲座开始前,赵国敏副校长主持了简洁而庄重的聘任仪式,学校党委书记、校长杨明为陈老师颁发了聘书,正式聘任陈卫英博士为我校“心理咨询顾问”。


讲座以“催眠”训练为起点,以“刺激――情绪――反应”为主线,陈博士引用巴普洛夫的动物条件反射、华生的小阿尔伯特行为实验和自己的人生经历,深入剖析了高三学生情绪变化的原因以及情绪对思维、身体的影响。她指出,情绪的本质是一系列的生理反应;情绪是后天获得,可以通过训练改变;不适应性行为可以通过调整转化为适应性行为。特别是在如何调整情绪方面,陈博士引领学生进行了一系列的放松训练,并强调在高三备考冲刺阶段一定要先调情绪,后补知识。


陈博士幽默的语言,亲切的笑容,深入浅出的道理深深吸引了每一个参会学生,使同学们学会了如何放松减压以保证高效备考。


讲座结束后,学工处王久荣主任进行了总结发言,他要求所有参会的学生一是要随时注意自己的情绪变化,二是要按陈博士给予的方法及时调整,三是要以积极的心态和情绪影响身边的同学。


整个讲座历时两个半小时,现场座无虚席,掌声不断,秩序井然。

图文/王久荣

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